La rabia es una emoción como las demás, pero a veces cuesta de comprender y acompañar.
En primer lugar porque lo más probable es que nadie supiera qué hacer con nuestra rabia y que por lo tanto, quedara como una emoción no integrada que lo que hacía era provocar muchísimo malestar.
Es frecuente que la rabia del hijo despierte la del adulto.
De un lado porque los niños expresan sus emociones intensamente y como hay un fuerte vínculo con nosotros, nos cuesta muchísimo mantenernos en una neutralidad que nos de perspectiva y asertividad. Pero también porque no tenemos referentes de cómo tratar la rabia de una forma empática, relajada, serena, firme pero a la vez, respetuosa.
quiere ser un cuento que ayude a pequeños y mayores a DARSE CUENTA de cuando sube ese fuego por el interior, sabiendo que siempre tenemos un recurso poderosísimo para controlar y canalizar esa rabia que es la respiración. Tomar distancia, respirar, darnos cuenta que estamos perdiendo el control… y recuperarlo.//Por Mirian Tirado//
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